Étrangère dans son propre corps
Manque de sommeil, humeur changeante et bouffées de chaleur: le retour d’âge peut s’étendre sur une période allant jusqu’à huit ans. Pendant cette période, le corps féminin change profondément.
Ménopause et retour d’âge sont souvent utilisés comme des synonymes, mais ils décrivent différentes choses: le terme de ménopause s’applique au dernier cycle complet. Cela survient entre 50 et 52 ans chez la plupart des femmes, dans des cas beaucoup plus rares à la quarantaine.
Petite hormone, grands effets
Déjà avant, la production des hormones sexuelles œstrogène et progestérone diminue, qui permettent la nidation de l’ovaire fécondée dans l’utérus. Les changements corporels, surtout dus à la baisse des œstrogènes, sont désignés par le terme de retour d’âge. Ils durent en général entre quatre et huit ans autour de la ménopause.
Parmi les symptômes les plus courants du retour d’âge, on compte les bouffées de chaleur et les sueurs, mais aussi, comme les œstrogènes influencent la gestion des émotions dans le cerveau, des problèmes de sommeil et des sauts d’humeur pouvant aller jusqu’à des crises d’angoisse et la dépression.
Accélération du processus de vieillissement naturel
La peau aussi est influencée par les œstrogènes, c’est pourquoi elle change également pendant le retour d’âge. La peau et les muqueuses, notamment celles du vagin et des yeux, s’assèchent, les ongles sont plus cassants et les cheveux plus fins. De même, la pilosité faciale augmente. De plus, des processus de vieillissement naturel sont renforcés et accélérés par la baisse d’hormones sexuelles lors du retour d’âge, comme par exemple la diminution de la densité osseuse et la prise de poids. En conséquence, les risques de développer de nombreuses maladies, comme l’ostéoporose et le diabète, augmentent au cours de ces années.
Tous ces changements engendrent de la souffrance chez les femmes concernées. Certains problèmes peuvent être relativement facilement pris en main en modifiant son alimentation, en faisant du sport de manière adaptée et en changeant sa routine de soins de la peau et des cheveux. Pour les bouffées de chaleur, les sueurs et les souffrances psychiques, diverses solutions médicales modernes ou alternatives peuvent aider. Dans les cas les plus lourds, une thérapie hormonale adaptée assure de supporter ce retour d’âge.
