Toux, éternuements, enrouement – un refroidissement
Tous les Suisses ont un refroidissement, ou infection grippale, trois fois par an en moyenne. Ses symptômes sont désagréables, mais relativement anodins.
Le refroidissement et la grippe sont souvent confondus, car ils présentent les mêmes symptômes. Cependant si la toux, les éternuements et l’enrouement se manifestent lentement, et s’accompagnent d’une fatigue générale mais sans fièvre, il s’agit généralement d’un refroidissement.
Une infection grippale n’est pas une grippe
Cette infection grippale peut être due à plus de 100 virus différents, c’est pourquoi la vaccination n’est pas possible, alors qu’elle l’est pour le virus Influenza causant la grippe. Un refroidissement ne cause en général pas de changement brutal de l’état de santé. Ses symptômes caractéristiques augmentent en plusieurs jours dans les voies aériennes supérieures, avant de diminuer progressivement.
Un refroidissement est en général anodin, et le système immunitaire vient à bout des virus en une semaine. En cas d’antécédents médicaux ou de baisse des défenses immunitaires, il convient cependant de consulter un médecin.
Les précautions à prendre dépendent des sensations de chaque malade et de ses obligations quotidiennes. Étant donné que les virus du refroidissement se diffusent facilement par inhalation de gouttelettes, les personnes travaillant avec des enfants ou dans des bureaux open space devraient prendre un congé maladie pendant quelques jours ou travailler à domicile. En cas de malaise important, il convient également de renoncer aux activités physiques fatigantes.
Du gingembre aux oignons : des aides utiles
L’important en cas de refroidissement est de traiter efficacement les symptômes. Les préparations combinées ne sont pas l’idéal, car les différents troubles peuvent ne pas avoir la même intensité. De nombreux remèdes naturels, tels que le gingembre, le thym et les oignons, en décoction ou en inhalation permettent de soulager les irritations des voies respiratoires et de fluidifier le mucus. Le miel calme la toux d’irritation, tandis que des gargarismes au sel apaisent les muqueuses nasales agressées. Les bains de pieds et les bains de vapeur, rester au chaud et s’hydrater suffisamment facilitent la guérison.
