Échec à la douleur !
Quand les articulations ne bougent plus sans accrocs, c’est peut-être le signe d’une arthrose. La maladie est incurable, mais on peut la traiter.
L’arthrose est une maladie d’usure : en raison d’une charge de longue durée, la couche du cartilage de l’articulation est abîmée, ce qui modifie la structure des os voisins. Les conséquences sont une mobilité réduite et des douleurs lors de charge. Si une articulation concernée subit une inflammation, elle gonfle, chauffe et crée des douleurs sur le long terme.
Le cartilage est lentement réduit en poudre
Dans une articulation saine, une couche de cartilage enveloppe les extrémités des os. Entre les cartilages, il y a également une interligne articulaire avec de la graisse lubrifiante pour des mouvements sans accrocs. En cas d’arthrose, au premier stage, le cartilage abîmé entraîne une surcharge des os, dont les tissus épaississent sous la pression grandissante. À un stage plus avancé, le cartilage est entièrement réduit en poudre. Les os se touchent à chaque mouvement, ce qui peut être douloureux.
L’arthrose peut arriver sur n’importe quelle articulation, mais les plus touchées sont le genou, les hanches ou la colonne vertébrale. En cas de suspicion d’arthrose, on vérifie d’abord la posture et la mobilité de l’articulation. Les processus d’imagerie, comme la radiographie ou le scanner assurent le diagnostic.
Arthrose – de nombreuses thérapies possibles
L’usure de l’articulation est incurable. L’objectif du traitement est surtout d’empêcher l’avancée de la maladie et d’apaiser les douleurs. Pour cela, il existe de nombreuses méthodes thérapeutiques : à un stade précoce, cela va d’exercices de mouvements à un traitement médicamenteux de la douleur, l’acupuncture ou une radiothérapie en passant par une adaptation de l’alimentation. Dans le cadre d’une arthroscopie, les fins dépôts entre les os peuvent être nettoyés. Si l’arthrose est vraiment avancée, l’articulation peut alors être remplacée par une prothèse.
L’arthrose est souvent la conséquence d’une usure naturelle. Le surpoids, une charge élevée d’un seul côté (par exemple en cas de mauvaise posture), des blessures et des maladies du métabolisme favorisent les maladies articulaires. Cependant, il est possible de baisser les risques d’arthrose :
- Alimentation : une alimentation saine pour les articulations comprend beaucoup de fruits, de légumes et d’huiles végétales. Il est préférable de manger de la viande et des œufs en petites quantités.
- Sport : il est recommandé de choisir des activités qui permettent de bouger les articulations de façon homogène, comme la randonnée, le vélo ou la natation.
- Charges quotidiennes : afin d’éviter des sur-efforts que d’un seul côté, il faut alterner régulièrement entre occupations assises et debout.
- Mauvaises postures : des pieds plats, une colonne vertébrale non droite et les mauvaises postures doivent être corrigés, afin de ne pas mener à l’arthrose. Il est également bon d’éviter de porter trop souvent des talons hauts.
